ダイエット中にもかかわらず甘い物が止められず
特にチョコレートが大好きという方も多いかと思います。
チョコレートの原料となるのはカカオ豆で
コレをすりつぶしてペースト状にしたのがカカオマス、
カカオマスから搾り取ったのがカカオバターですが
本来、チョコレートはカカオマス、カカオマスバターを
主原料としていて、そこに砂糖や乳成分を加え味を整えており
チョコレートにはカカオに由来する
カカオポリフェノールが含まれており
健康に良い作用があるといわれており
カカオ含有率70%以上のチョコレートであれば
ダイエットにも効果的なのです。
しかし、コンビニなので販売されているものの多くは
砂糖を主原料として作られているので
チョコレート風味の砂糖菓子なのですが
どうやったら見分けられるかといいますと
原材料名をチェックする事が大切なのですが
原材料名はその食品が何から作られているかを示すもので
原材料と食品添加物に分かれて、
それぞれ使用量が多いものから順番に記載されております。
コンビニで買うチョコレートの多くは
一番最初に砂糖とかかれている場合が多く
ダイエット中でもどうしてもチョコレートが食べたい
という方の多くはチョコレートが好きな訳ではなく
単純にチョコレート味の甘いものが食べたいといった
糖質依存症である事が考えられます。
その様な方は一度カカオ含有率70%以上で
原材料名の先頭にカカオマスと表示されている
チョコレートを食べて違いを知る事が大切なのです。
ちなみに私の場合ですが、炭酸水を利用したダイエットに挑戦してみたのですが
3ヶ月間で10kg以上減量に成功しました！
自分なりに考えた成功の秘訣を記してありますので
炭酸水ダイエットが気になるようでしたら一度参考にしてみて下さいね！
