食べるという事は動物の本能であり、
我々の体は生きていく為に常に栄養素を求めています。
しかし、食べ物なら何でも良いという訳ではなく
雑食であるヒトは長い歴史の中で
タンパク質やビタミン、ミネラルといった
必要な栄養素を摂取し
腐ったものや毒のある物を
避ける様に感覚的に学んできました。
現代ではファーストフードを始め、清涼飲料水
スナック菓子といった加工食品のように
糖質や脂質ばかり入っていて
タンパク質、ビタミン、ミネラルといった
必要栄養素が満足に含まれない食品で溢れています。
カロリーばかりが高くて食べる意味のない
ジャンクフードを好んで食べていると
タンパク質、ビタミン、ミネラルといった
必要栄養素が体内に入ってこないので
栄養不足と身体は判断し、もっと食べなさいと
誤った命令を下すのです！
その結果、必要栄養素を摂取したとしても
エネルギーにしかならない糖質なども
余分に摂取してしまい、余った分が
体脂肪として蓄えられてしまうのです。
そして、このような食生活を続けていると
肥満や糖尿病、高血圧といった生活習慣病に
なってしまうのです。
ちなみに私の場合ですが、炭酸水を利用したダイエットに挑戦してみたのですが
3ヶ月間で10kg以上減量に成功しました！
自分なりに考えた成功の秘訣を記してありますので
炭酸水ダイエットが気になるようでしたら一度参考にしてみて下さいね！
